Qui puis-je aider ?
Vous reconnaissez-vous dans ces situations ?
Période de transition
Vous êtes à un moment charnière de votre vie. Quelque chose évolue, appelle au changement, mais les réponses restent floues. Entre doutes et questionnements, vous ressentez à la fois une aspiration à avancer et une difficulté à décider ou à assumer. Vous pouvez vous sentir indecis·e, tiraillé·e entre plusieurs options, freiné·e par la peur de vous tromper ou de sortir de votre zone de confort.
Vous aspirez à plus de clarté, de confiance et de sens. Vous voulez prendre des décisions alignées, vous reconnecter à qui vous êtes vraiment et construire un chemin qui vous ressemble. Vous avez besoin de recul, de structure et d’un espace pour y voir clair et avancer sereinement.
Transition à l’international
S’installer dans un nouveau pays est une expérience très enrichissante mais déstabilisante. Entre l’adaptation à une nouvelle culture, une perte de repères, toutes les démarches à gérer en même temps, l’isolement loin de vos proches, de nouvelles habitudes à prendre, des nouvelles attentes professionnelles… Vous pouvez vous sentir en décalage, confus·e ou débordé·e. Vous vous demandez peut-être si vous avez fait le bon choix, ou si vous allez vous intégrer en ayant suivi votre partenaire. Comment retrouver votre place, où est votre « chez vous », comment réussir à vous adapter sans cesse ? Malgré vos efforts pour positiver et vous adapter, le sentiment d’être déraciné·e et de devoir prouver que vous êtes à la hauteur persiste.
Que vous soyez expat ou immigrant·e, vous souhaitez vous retrouver avec stabilité et confiance, trouver votre place en accord avec vos besoins et vos limites, créer une vie épanouissante à l’étranger et tirer le meilleur de cette opportunité, avec plus de sérénité. Ou si vous hésitez à franchir le pas et à oser partir vivre à l’étranger, vous souhaitez prendre LA bonne décision.
Transition professionnelle
Vous envisagez ou vous traversez un changement professionnel : nouveau poste, reconversion, ou envie de redéfinir votre poste. Malgré votre expérience, vous pouvez ressentir des doutes, une forme de stagnation, une perte de sens, un besoin de nouveauté et d’apprendre. Vous hésitez à initier des changements par peur de l’inconnu, du changement ou de trouvez vos marques. Ou vous êtes en période d’adaptation, vous vous demandez si vous avez fait le bon choix, si vous êtes à la hauteur des nouvelles exigences et le syndrôme de l’imposteur prend peut-être le dessus. Ou vous avez besoin de redéfinir vos limites et vos priorités, pour diminuer la surcharge et prendre soin de vous et de votre bien-être mental.
Vous aspirez à un travail plus aligné avec vos valeurs, plus épanouissant et porteur de sens. Vous souhaitez prendre une décision claire pour votre carrière au lieu de tourner en rond dans votre tête et avancer avec confiance vers un renouveau professionnel.
Les réflexions suivantes
Manque de confiance en moi
- Je suis incapable d’arriver à mon objectif
- J’attends le bon moment pour agir mais il ne vient jamais
- Je ne crois pas en moi et en ma valeur
- Je n’ose pas être moi-même, m’affirmer et dire ce que je pense
- Je ne sais pas établir mes limites et dire non
- J’ai le syndrome de l’imposteur
- Je suis bloquée dans ma zone de confort sans réussir à en sortir
- Je répète les mêmes erreurs et schémas sans arriver à changer
Anxiété
- Je réfléchis trop et je sur-analyse
- Je dramatise et catastrophise
- Mes doutes et pensées incessantes m’empêchent de passer à l'action et de prendre une décision
- Mes responsabilités me pèsent, je les remets à demain
- Je ne profite plus de rien
- Je ne suis pas dans le moment présent, je suis dans ma tête
- Je ne sais plus ce que je veux et qui je suis
- Je viens d’ailleurs, je me pose pleins de questions
Stress
- Je suis débordée tout le temps, je n'arrête jamais
- Ma liste de tâches ne fait que se rallonger
- J’ai trop d’urgences à gérer, je ne sais plus quelles sont mes priorités
- Je n’arrive pas à dormir, je cogite trop
- Je suis fatiguée et vidée, physiquement et mentalement
- J’en ai marre d'être en mode robot et survie
- Je n’arrive pas à déconnecter
- Je n’ai pas de temps pour moi, j'étouffe
- Je ne prends pas soin de moi, de ma santé, de mon mental
Manque d’estime de soi
- Je me juge et me rabaisse en permanence
- Je me compare aux autres, qui sont mieux que moi
- J’ai peur de déplaire ou faire mal et d’être jugée par les autres
- Je m’en demande toujours plus, je ne suis pas satisfaite de mes actions
- Je fais ce qu’on attend de moi, pas ce qui me fait vibrer
- Je passe après tout le monde dans mes choix et priorités
- Je porte un masque, je ne suis pas moi
- Je me sens incomprise, invisible, pas à ma place, différente, sous-estimée
Vous êtes prête ou vous avez des questions ?
Je vous propose un appel découverte gratuit de 30min, par téléphone, pour discuter de votre situation, de votre objectif, de vos obstacles. Il vous permettra également de vérifier si mon approche et le coaching vous correspondent afin de garantir les meilleurs résultats.
