Mon histoire
Quelle est mon histoire?
Défier mon anxiété
J’ai traversé plusieurs périodes d’anxiété, de remise en question, de doutes, ruminant de jour comme de nuit. Aucun domaine n’a été épargné: ma carrière, ma vie hors de mon pays d’origine, mes relations, mon futur…
Est-ce la vie que je souhaite ? Combien de temps vais-je tenir dans ces conditions ? Je ne me reconnais pas ! Quelles sont mes valeurs et qu’est ce qui compte le plus pour moi ? Ai-je fait le bon choix ? Et si je regrette plus tard ? Partir ou rester ? Retrouver ma motivation dans mon poste ou changer ? Quel est mon futur si je continue comme ça ?
Toutes ces réflexions sont reliées à mes périodes de transition, soit comme cause, soit comme conséquence. Je me suis trouvée à de nombreux carrefours et tourants de vie, à hésiter sur la direction à prendre entre plusieurs choix personnels et professionnels, par peur de l’inconnu et des regrets, puis à devoir naviguer des périodes de flou et à assumer mes choix.
Stress et burn-out
Ma première carrière de 13 ans dans l’industrie pharmaceutique fut pleine de réussite, mais aussi marquée par une pression constante, une charge mentale énorme et des niveaux de stress qui ont fini par dépasser mes limites. Avec un tempérament perfectionniste, consciencieux et toujours prête à « donner plus », j’ai laissé s’installer un déséquilibre entre ma vie professionnelle et ma vie personnelle. Les urgences et demandes s’enchaînaient, je travaillais toujours un peu plus pour « tenir le coup », pour ne rien oublier, pour être à la hauteur.
La situation s’est reproduite à plusieurs occasions: dans le même poste à l’étranger où j’ai dû m’adapter a de nouvelles exigences, lors d’une évolution de carrière avec de nouvelles opportunités d’apprendre, lors d’une reconversion professionnelle où j’ai du tout reconstruire par moi-même.
J’étais fatiguée, mentalement saturée, incapable de trouver un moment pour souffler ou simplement me poser. Je ne savais plus par quoi commencer, je m’en voulais de ne pas y arriver alors que je donnais tout, et j’avais l’impression de ne jamais sortir de cette spirale où les tâches, les responsabilités et les pensées ne s’arrêtaient jamais.
Résultats: ulcères à l’estomac et burn-out… J’ai dû apprendre à lâcher prise, à revoir mes priorités, à oser poser mes limites et à demander de l’aide.
Oser et avoir confiance en moi
À la base, j’étais introvertie et timide. L’élève sage et discrète qui n’osait pas poser de questions, dire quand elle ne comprenait pas, ou aller vers les autres, surtout ceux qui semblaient plus intéressants qu’elle. Qui aurait pu imaginer qu’un jour, je prendrais mon courage à deux mains pour postuler à l’étranger et me créer une nouvelle vie à l’autre bout du monde, en terrain totalement inconnu ? Ou que je quitterais une carrière bien établie et prometteuse en tant qu’employée pour devenir auto-entrepreneure et coach, sans aucune garantie et en assumant le regard des autres ?
Réaliser mes rêves à l’étranger
J’ai tourné la page trois fois pour partir vivre à l’étranger, en recommençant à zéro en plein inconnu, en m’intégrant et m’épanouissant : de France aux Etats-Unis 2 fois, puis au Canada. A chaque fois dans une situation différente, m’apportant de nouveaux questionnements et ressentis: pour un stage, par choix et en trouvant du travail seule, ou en suivant mon partenaire et sans emploi.
Vivre hors de son pays d’origine, c’est avancer chaque jour avec une énergie immense, de la persévérance pour s’adapter, une force mentale pour affronter les défis du quotidien, des doutes et une confiance mise à l’épreuve, l’éloignement, pour réussir à assumer pleinement ses choix et son identité… C’est pour cela que j’accompagne aujourd’hui les immigrants et expatriés qui, comme moi, veulent trouver leur place, leur équilibre, leur force intérieure et leur épanouissement dans une nouvelle vie loin de leurs repères.
J’ai également pris une année sabbatique de voyage solo en Asie, demandant beaucoup d’organisation, de stabilité intérieure et d’adaptabilité mais qui a profondément transformé mon état d’esprit et ma vision de la vie.
Pourquoi suis-je devenue coach ?
Ma mission : aider les autres
Je me suis rendue compte que le fil rouge qui a toujours motivé mes choix était la volonté d’aider les autres et de me sentir utile dans ce monde ! Cela s’est révélé par une mission de bénévolat au Kenya, par le mentorat au travail, par le choix des essais cliniques afin d’aider les patients, en conseillant et guidant mes équipes en tant que chef de projet, par les fortes amitiés développées au cours du temps partout dans le monde…
Ma mission est de vous accompagner à devenir une version plus épanouie et accomplie de vous-même lors de transitions, en vous évitant de traverser de longues périodes de quête d’identité, de doute, de fatigue ou de démotivation qui peuvent affecter votre santé physique et mentale. Je suis là pour que vous ne ramiez plus seul·e, confus·e, sans résultats. Avec un soutien de confiance, un cadre sécurisant et un accompagnement individuel réellement adapté à votre objectif personnel ou professionnel, vos besoins et votre rythme, vous avancez sans perdre de temps, avec plus de clarté et dans une direction qui est véritablement la vôtre, alignée avec vos valeurs et vos désirs.
Ma vision ouverte et multiculturelle
Mon année de backpack en Asie, mes nombreux voyages dans le monde et ma vie dans 3 pays différents m’ont appris à voir le monde sans filtres culturels restrictifs, sans chercher à «rentrer dans le moule» ni à reproduire des situations préétablies. En travaillant avec des collaborateurs internationaux et grâce aux multiples rencontres a l’étranger j’ai développé une capacité à écouter, comprendre et accueillir avec curiosité et bienveillance des façons de vivre, de travailler, de décider et d’être heureux qui varient d’une culture et d’une personne à l’autre.
Cette richesse d’expériences nourrit ma manière d’accompagner : plus large, plus ouverte, non conditionnée, et profondément respectueuse de votre singularité. Avec moi, vous avancez sur un chemin qui vous appartient vraiment, pas celui que la société ou une autre personne attend de vous.
Résoudre les problèmes
Un autre point clé est ma capacité à avancer avec persévérance et ma motivation pour résoudre les problèmes en trouvant des solutions concrètes et adaptées. J’ai appris à identifier les bonnes questions, à cibler les priorités et à éviter de m’éparpiller grâce à une structure solide et un regard analytique.
Depuis toute petite, les jeux de société développaient déjà mon sens logique et mon goût pour les défis. Mes études scientifiques m’ont ensuite appris à réfléchir de manière méthodique et à agir avec clarté malgré la complexité. Dans ma précédente carrière, j’ai affiné cette compétence en gérant des urgences, imprévus et responsabilités nombreuses avec efficacité. J’ai renforcé cet esprit
d’analyse à travers des escape games stratégiques, puis lors d’une année de voyage en Asie, ponctuée de surprises et de situations où il fallait s’adapter vite, avec créativité, pragmatisme et sang-froid.
Ma plus grande satisfaction
Ma plus grande satisfaction, c’est de voir votre transformation prendre forme séance après séance : vos moments eureka quand vous vous comprenez enfin mieux, vos déclics quand vous osez passer à l’action, vos comportements qui évoluent lorsque vous vous affirmez, protégez et épanouissez.
C’est célébrer avec vous la joie et la fierté des petits pas, vous voir retrouver de l’énergie, de la clarté, de la confiance. C’est assister à ce moment où votre regard change, où vous réalisez que vous êtes capable, légitime et digne de mener la vie que vous souhaitez et qui vous correpond.
Et surtout, c’est vous voir avancer avec plus de douceur, de stabilité intérieure, de liberté et de satisfaction.
Mon Parcours
2011
France
Industrie Pharmaceutique
Une première carrière en gestion de projet, pleine de responsabilités
2011
2016
France → Etats-Unis
Première immigration
Construire une nouvelle vie seule à l’étranger, m’ajuster et évoluer dans ma carrière
2016
2023
Année sabbatique
Voyage solo en Asie
Une année de transformation profonde, où chaque étape a renforcé ma capacité à m’adapter et à me dépasser
2023
2024
Etats-Unis → Canada
Nouveau départ
Déménagement en accompagnant mon partenaire et reconversion professionnelle
2024
2025
Diplomée
Devenir coach professionnelle
Formation accréditée par la Fédération Internationale de Coaching (Authentic Education)
2025
Mes points forts
Écoute & Empathie
Sens de l’écoute, empathie et bienveillance. Dans les conversations, que ça soit avec des amis ou des inconnus, j’aime poser des questions, écouter et comprendre, pour mieux répondre, conseiller et aider.
Joie de vivre
Joie de vivre et authenticité. Ce que les gens remarquent chez moi en premier, avec mon sourire et mon rire!
Structure
Mes études d’ingénieur et ma première carrière dans l’industrie pharmaceutique, notamment en tant que chef de projet, m’ont permis d’acquérir le sens des responsabilités, de la planification et une bonne capacité d’analyse.
Éthique
C’est très important pour moi au quotidien de respecter mes valeurs, comme l’honnêteté, l’intégrité, le respect, et réfléchir à mes actes et leurs conséquences.
