Retrouvez calme, confiance et équilibre pour créer une vie qui vous ressemble

Vous reconnaissez-vous dans ces situations ?

Anxiété

Vous vous sentez souvent stressée, dépassée, sous pression, avec une quantité de travail qui ne cesse de grandir et une charge mentale personnelle qui vous épuise. En effet, vous anticipez, vous analysez, vous doutez de vos choix, vous êtes anxieuse du futur, vous cogitez la nuit, vous ne savez même plus quelles sont les priorités. Les tâches s’accumulent, vous avez peur de lâcher prise, d’oublier quelque chose d’important, de ne pas être à la hauteur, ou de décevoir en demandant de l’aide. Vous vous rapprochez du burnout en tirant sur la corde, vous tenez bon mais jusqu’à quand? Comment sortir de ce tourbillon sans fin? Vous rêvez de sérénité, de légèreté, de liberté, de reprendre le contrôle de votre vie au lieu de la subir, de souffler et de profiter du présent sans stress.

Confiance

Vous anticipez ou analysez constamment les réactions des autres, ce qu’ils pensent de vous, et vous finissez par vous dévaloriser. Vous en faites toujours plus pour être “à la hauteur”, même si ce n’est jamais assez ou assez bien. Vous vous comparez sans cesse, et le manque de confiance en vous vous fait penser que vous n’allez pas y arriver, que vous n’êtes pas capable d’atteindre vos objectifs, d’être acceptée ou aimée pour qui vous êtes vraiment. Vous vous sentez parfois invisible, différente, trop sensible, nulle? Mais vous gardez cela pour vous car les autres ne vous comprennent pas et vous ne voulez pas les embêter avec vos soucis… Le besoin d’être validée, appréciée, reconnue guide vos choix. Ne pas oser dire non, poser vos limites, ou exprimer vos besoins vous épuise, et vous ne vous reconnaissez plus. Qui suis-je vraiment ? Comment m’affirmer et me faire entendre ? Comment avancer sans répéter encore et encore les mêmes schémas ?

Expatriée

Vivre à l’étranger est une expérience fascinante et profondément enrichissante, mais aussi pleine de défis. Il faut faire preuve d’une grande capacité d’adaptation : naviguer en terrain inconnu, sans repères, sans maîtriser les codes culturels… et cela crée beaucoup de stress au quotidien. Certains jours, vous ne quitteriez votre nouvelle vie pour rien au monde. D’autres, l’anxiété prend le dessus, les questions tournent en boucle sur les incertitudes du futur, la culpabilité d’avoir laissé vos proches et ce sentiment de ne jamais être totalement à votre place dans aucun des 2 pays. Votre confiance est fragilisée, parce qu’il est difficile d’être pleinement vous-même dans une autre langue, de vous affirmer sans vous sentir jugée, ou perçue comme “l’étrangère”.